Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili zapisivanje